Untuk menjadi langsing tidak lah sulit, cukup dengan mengikuti cara ini dan disiplin kamu bisa mendapatkan berat badan yang ideal. Caranya adalah dengan mengikuti 5 magic rules ala hypnolangsing. yaitu : Makan ketika lapar, makan apa yang diinginkan, makan dengan perlahan dan sadar, berhenti makan ketika netral, dan bergerak lebih banyak.
Dengan mematuhi diet di atas, kamu tidak akan lagi makan karena emosi. Makan secara perlahan dan merasakan tekstur makanan, akan mampu membuatnya bisa merasakan sinyal netral tubuh sendiri, bahwa jumlah makanan yang masuk sudah cukup untuk aktivitas selanjutnya, “Tak ada namanya pantangan. Cukup kenali sinyal lapar dan kenyang kita, serta makanlah secukupnya”.
Untuk olahraga, tidak ada jenis khusus. Yang terpenting, perbanyak bergerak dengan cara apa saja, seperti naik tangga, bermain, atau berjalan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar